不用手揉眼睛

當眼睛不舒服時，人們會下意識地用手揉，一雙未洗的手可能藏有幾十萬個細菌，這些細菌會引起各種眼病，尤其紅眼病等。因此，千萬不要用臟手揉眼睛，如果眼睛不舒服，先把手洗干凈，然后閉上眼睛，輕輕按一按。有異物時，也勿用手揉眼睛，應(yīng)先閉上眼睛，等到眼淚大量流出時，再睜開眼睛眨幾下，多數(shù)情況下，淚水會將異物沖洗出來。

不亂用眼藥水

由于很多眼藥水都是非處方藥，因此不少人眼睛一不舒服就隨便滴一滴，結(jié)果越用越糟。眼藥水一般都含有防腐劑，長期使用可以導(dǎo)致干眼、角膜損傷等嚴重問題。含有類似地塞米松成分的眼藥水長期使用后還會導(dǎo)致白內(nèi)障、青光眼，引起永久性失明。

多眨眼

在長時間看電視、電腦或手機時，要多眨眼，以增加眼睛表面的潤滑程度，避免出現(xiàn)視疲勞和眼睛干燥現(xiàn)象。

不戴隱形眼鏡過夜

無論宣傳多么透氣、安全的隱形眼鏡都應(yīng)該在睡覺前取下，戴隱形眼鏡過夜將會使發(fā)生角膜感染的幾率大大增加。

外出要戴太陽鏡

紫外線可以加速眼睛的老化，夏天或紫外線較強的地方，建議帶上太陽眼鏡。

連續(xù)用眼時間不要超過40分鐘

用眼40分鐘左右，休息10分鐘。眺望遠處或綠色植物，閉目養(yǎng)神，可以緩解眼睛疲勞。

不共用毛巾臉盆和眼藥

很多眼病都是通過接觸傳染的（沙眼、紅眼病等），避免共用毛巾、臉盆和眼藥可以避免這些疾病的傳播。

兒童應(yīng)該定期檢查視力

3歲及以上的兒童應(yīng)該學(xué)習如何進行視力檢查，并定期（半年一次）進行視力檢查，可以及時發(fā)現(xiàn)需要治療的屈光不正和弱視。

成年人應(yīng)定期接受眼部健康體檢

很多疾病早期都沒有明顯癥狀，例如危害很大的慢性青光眼，只能通過體檢發(fā)現(xiàn)。因此成年人，尤其是有眼病家族史的成年人，應(yīng)該每年進行一次眼部健康體檢。

老眼不一定昏花

很多老年人認為“老眼昏花”是正?，F(xiàn)象，其實年齡與視力沒有直接關(guān)系，老年人視力下降往往都是疾病導(dǎo)致的，因此老年人一旦出現(xiàn)視力下降，應(yīng)該盡早就醫(yī)明確原因和進行必要的治療。

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